Sesiones de entrenamiento en Garmin

El planificador de sesiones de entrenamientos de Garmin siempre ha sido uno de los puntos fuertes de la marca. Permite crear sesiones basadas en distancias, tiempos, ritmos, velocidades, rango de frecuencia cardíaca, etc... Esta herramienta simplifica mucho realizar el entrenamiento ya en campo, puesto que cuando lo estás realizando, simplemente te centras en el paso que te va marcando tu reloj.

Registro de entrenamiento: semana 10

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he vuelto a correr sin molestias. En total han sido tres actividades de trail running con un total de 39 Km. También he salido dos veces de bicicleta de carretera en actividades muy cortas. En total sólo 55 km. He hecho también 4 sesiones de 30 minutos de ejercicios generales de fuerza.

Instalar app en Suunto Ambit

Suunto fue el primer fabricante de relojes deportivos con GPS que introdujo la posibilidad de añadir nuevas funcionalidades a través de micro programas hechos por los propios usuarios. A estos micro programas les dió el nombre de App.

Ejercicios de fuerza y sesiones de flexibilidad

Una de las funciones principales de hacer deporte es estar en forma. Estar en forma no significa ser capaz de subir al cuarto sin ascensor sin alterar la respiración, sino que va un poco más allá. Aparte de poder hacer ejercicio en intensidad moderada sin cansarnos, hay que mantenerse ágil.

Registro de entrenamiento: semana 9

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana ha sido una semana de recuperación y reposo he aprovechado a hacer 4 sesiones de pesas, algún trekking corto y sólo una carrera por el bosque para testear qué tal va la cadera (muchísimo mejor). En total han sido sólo 8 km de trail running. La semana siguiente empezaré a correr de nuevo.

Garmin Fenix 3 - firmware v.6.85 con mejoras en el perfil de altura

Garmin acaba de publicar para su canal beta la versión de firmware v.6.85 para el Garmin Fenix 3. En esta actualización se corrigen varios de los errores que tenía la v.6.84. Ahora ya no existe un salto vertical entre el perfil en verde que muestra el desnivel completado con el perfil en azul que muestra el perfil de altitud por completar.

Suunto Ambit3 y Stages Powermeter

Toda la gama de Suunto Ambit3 usa como sistema de comunicación con los sensores, la tecnología Bluetooth Smart (también llamado BLE o Bluetooth 4.0). La tendencia actual con los medidores de potencia es que utilicen ambos, tanto el sistema de comunicación ant+ (más extendido y cuyo actual propietario es Garmin) como BTL. Stages fabrica medidores de potencia que usan un sistema dual, lo que permite conectar tanto con dispositivos Garmin como Suunto, incluso en simultáneo.