Resumen deportivo del año 2015

El 2015 llega a su fin y toca hacer mi balance deportivo del año...

Qué características debe tener un pulsómetro GPS para correr

Hace más de diez años que entreno con pulsómetro. Considero que es una herramienta fundamental para mejorar marcas. Conocer tu frecuencia cardíaca y tu ritmo mientras corres es importantísimo durante los entrenamientos y durante la competición. Debido a esta importancia la decisión no debería tomarse a la ligera. Aparte del precio de la unidad en sí hay que verificar una serie de puntos para que la inversión realizada nos rente.

Registro de entrenamiento: semana 52

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he hecho un total de 9 entrenamientos. Dos días hice doble sesión (bici y carrera a pie). Cuatro actividades fueron carrera, de las cuales una fue un entrenamiento de calidad: series 6x1000 a 3:25 min/km. En total fueron 42 Km.También salí 5 días en bici haciendo 110 Km (desnivel acumulado de 2265 m).

Media Maratón de Tacoronte

Me hubiera gustado comenzar la entrada hablando con expresiones como objetivo cumplido, acabé en el top 10, hice pódium, todo salió perfecto....

De qué hablamos cuando hablamos de precisión gps

Cuando damos el salto de nuestro viejo pulsómetro a reloj con GPS con pulsómetro lo normal es pensar que acabamos de garantizarnos que cada vez que salgamos a correr tendremos una medición de la distancia recorrida milimétrica. Vamos, que si el reloj en cuestión tiene GPS está claro que la medida que obtendremos tiene que ser sí o sí la exacta en cualquier tipo de recorrido y en cualquier tipo de condiciones. Incluso si hacemos una carrera determinada, al finalizar diremos el famoso "los de la organización se han colado con la distancia porque mi GPS ha marcado XXXX de más".

Registro de entrenamiento: semana 51

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he hecho un total de 7 entrenamientos. Uno de los días hice doble sesión (bici y carrera a pie). Cinco actividades fueron carrera, de las cuales una fue un entrenamiento de calidad: series 4x1600 a 3:35 min/km. En total fueron 43 Km.También salí 3 días en bici haciendo 92 Km (desnivel acumulado de 1450 m).

Lista de mejoras para Garmin Fenix 3

Esta misma semana hice una entrada muy similar en la que exponía mi "wish list" de modificaciones en el software del suunto ambit3. Como no podía ser menos, tras un mes y medio de uso intenso de un Garmin Fénix 3, voy a detallar una lista de mejoras de software que me gustaría que incorporara.