Registro de entrenamiento: semana 7

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana ha sido la primera semana en la que he decidido dejar de correr para recuperarme de los dolores en rodilla y cadera de mi pierna izquierda. He aprovechado a empezar a salir a rodar en bicicleta a ritmos tranquilos para ir haciendo volumen. En total esta semana he hecho 7 actividades, de las cuales una fue correr en asfalto, una sesión de spinning, tres salidas con la bici de carretera y dos salidas con la bici de montaña. Han sido un total de 10 km de carrera a pie y 224 km de bicicleta (1.845 m de desnivel acumulado).

Entradas en el blog de esta semana

Esta semana he comentado alternativas que hacer cuando no podemos correr por lesión y de cómo usar los segmentos de Strava con el Garmin Edge 520. Espero que les haya parecido interesante.

Vídeos

Esta semana no he podido subir ningún vídeo al canal de youtube :-(

¡La semana que viene espero que más y un poco mejor!