Planificar una ruta con el Suunto Ambit3

Cuando me voy de viaje con idea de hacer algo de actividad, ya sea ir en bici o alguna ruta en la montaña, o bien voy a entrenar algún tramo de alguna carrera de montaña, siempre me llevo las rutas que he planificado hacer sincronizadas y preparadas para la navegación en el reloj. Usando la web de Movescount es muy sencillo hacer esta planificación.

Medidor de potencia para un ciclista aficionado

foto: stagescycling.com

Casi todos los años cuando llega el calor de la primavera y sobre todo del verano suelo darle un descanso a correr y centrarme en el ciclismo. Además como es la época del Giro, Tour y La Vuelta, pues cómo no motivarse a salir con la bici :-)

Análisis de un entrenamiento con Movescount

(Actualización 16/12/2015 - Si alguien quiere ver la definición de algunos de los indicadores que son un poco más complicados de entender puede consultar esta entrada)

Cuando he hecho un entrenamiento de carrera en llano (no trail running) siempre compruebo los datos de ese entrenamiento de manera rápida para ver que todo está "normal". Si es un entrenamiento por intervalos o bien una competición el análisis es un poco mayor. Además cuando se trata de una competición siempre dejo esa actividad como marcada y así poder revisarla con más detenimiento durante el transcurso de la temporada e incluso en años posteriores.

Registro de entrenamiento: semana 46

Termina la semana y toca hacer balance. Esta semana por fín he podido salir con la bici. He hecho 116 Km en dos salidas. He ido a correr 4 días de los cuales 1 fue trail running, otro fue un día de entrenamiento de calidad y el resto días de trote normal. En total 47 Km.

Cómo cambiar pila del sensor Movesense Bluetooth

(Nota: al final de la entrada hay un vídeo donde explico cómo realizar el cambio)

Hace ya unas semanas que la pila de mi sensor de frecuencia cardíaca estaba en un nivel del 10%. Esta información la consulto con cierta frecuencia través de la app Movescount de mi móvil Android.

Bici de carretera + caída = fractura de clavícula

Varias semanas después de haber sufrido una caída en bici quiero compartir lo que he sentido en este tiempo por si alguien se ve en la misma situación le pueda resultar interesante. Lo primero es seguir siendo positivo y ser consciente de que de esta se sale y que con un poco de suerte en poco más de un mes podrás estar haciendo actividad con suavidad.

Dónde encontrar motivación para entrenar

Aunque lo normal es que hacer actividad porque nos gusta, nos parece sano, nos despeja mentalmente, nos socializa, nos permite descansar mejor esa noche y un largo etcétera, la realidad es que muchos días simplemente no nos apetece salir a entrenar. Si no estás siguiendo una preparación específica o no tienes un objetivo semanal claro de número de entrenamientos, horas o kilómetros, no hay ningún tipo de inconveniente en sólo salir cuando extrictamente te apetece.