Registro de entrenamiento: semana 21

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta ha sido mi última semana de vacaciones, regresando a Bratislava el pasado viernes. He salido a correr 5 veces, de las cuales una ha sido una carrera por el bosque, haciendo un total de 78 km. También salí tres veces con la bici de carretera haciendo un total de 95 km (+1.410 m). También he hecho una sesión de fuerza general.

Entradas en el blog de esta semana

Esta semana he escrito en el blog mis primeras impresiones con el Polar V800. Espero que les haya parecido interesante.

Esta semana que entra se prevé se presentará el nuevo Suunto Spartan Ultra, que muchos vemos con un reemplazo de la serie Suunto Ambit3. Estaremos atentos a la presentación en sociedad :-P

Vídeos

Esta semana no he subido ningún vídeo al canal de youtube :-(

¡La semana que viene espero que más y un poco mejor!

Primeras impresiones con el Polar V800

Desde que el Polar V800 fue lanzado en Junio del 2014, ha sido uno de los productos que siempre he tenido ganas de probar. Polar tiene una reputación excelente en sus pulsómetros y ha sido pionero en esta tecnología. De hecho, para estudios en deportistas e incluso en estudios médicos a pacientes, los productos de Polar se han usado para registrar los datos de frecuencia cardíaca y para medir la variabilidad cardíaca. Además, la gran mayoría de máquinas de gimnasio que registrar el pulso usan tecnología de Polar.

Lista de anécdotas en carera y fallos memorables

Hace tiempo que tenía pendiente publicar una entrada con anécdotas que me han pasado o he visto en primera persona en los años que llevo practicando deporte y compitiendo. Durante las competiciones es cuando más solemos padecer y ver todo tipo de percances. Aquí van una lista con algunas de las situaciones que me parecen más curiosas. Me he centrado sólo en correr, pero he vivido también otras situaciones bastante simpáticas en travesías a nado, acuatlones, entrenamientos de diario...

Registro de entrenamiento: semana 19

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana ha sido algo especial. Todas las veces que he salido a correr han sido salidos tipo Forrest Gump, es decir, carreras sin ritmo fijado a bajas pulsaciones y el mayor tiempo disponible. En total han sido 98 kilómetros. También salí con la bici de carretera para disfrutar de mi primer día de vacaciones en La Palma (Canarias), haciendo una ruta sencilla de 20 km (+450 m). Como todas las semanas también he hecho dos sesiones de estiramientos.

Entradas en el blog de esta semana

Esta semana he hablado en el blog de cómo respetar al resto de corredores de las competiciones a las que vamos. Espero que les haya parecido interesante.

Vídeos

Esta semana no he subido ningún vídeo al canal de youtube :-(

¡La semana que viene espero que más y un poco mejor!

Normas de etiqueta en un competición

Tanto si somos recién llegados al mundo del running como si hemos sido lobos esteparios que en algún momento nos picó la curiosidad y vamos a competiciones, es importante conocer y respetar las normas de urbanidad o etiqueta durante una competición. Ahí van unas pocas de ellas.

Registro de entrenamiento: semana 18

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana sólo he corrido. He salido cinco veces a correr, de las cuales cuatro han sido por asfalto y una vez trail running. En total han sido 87 kilómetros. Además he hecho una sesión de fuerza general de unos 30 minutos de duración (todavía tengo agujetas en los abdominales). Como todas las semanas también he hecho dos sesiones de estiramientos.

Entradas en el blog de esta semana

Esta semana he hablado en el blog de cómo discriminar las notificaciones que se reciben en nuestro reloj Suunto y una reflexión personal acerca de correr larga distancia y el exceso de competiciones. Espero que les haya parecido interesante.

Vídeos

Esta semana he podido subido un nuevo vídeo al canal de youtube.

¡La semana que viene espero que más y un poco mejor!

Reflexiones sobre correr maratones, larga distancia y competiciones

Con el boom del running que se ha producido en los últimos años, las carreras populares han pasado a ser habituales cada fin de semana. Cada ciudad que se precie de serlo quiere organizar una carrera importante, siendo la distancia mínima exigible la de media maratón, pero siendo el maratón la distancia que tiene que ofertar "toda gran ciudad". Da igual la fecha, da igual el desnivel del trazado, ¡lo importante es la distancia!