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martes, 10 de mayo de 2016

Control de notificaciones en Suunto Ambit3 y Traverse desde Movescount para Android



Los usuarios de Suunto con móvil Android y con algún modelo de la gama Ambit3 o de la gama Traverse estamos de enhorabuena. La última versión de la aplicación Movescount para Android (la v.1.2.7) que gestiona la comunicación entre el reloj ha sido actualizada añadiendo una nueva funcionalidad: la posibilidad de configurar qué aplicaciones de nuestro móvil que generan notificaciones, serán enviadas al reloj.

domingo, 8 de mayo de 2016

Registro de entrenamiento: semana 17

strava resumen semana


Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he salido cuatro veces a correr, de las cuales tres han sido de trail running mientras que una fuer sobre asfalto. Estoy incrementando un poco la distancia en cada salida, por lo que en total han sido 75 kilómetros. También salí una vez en MTB y otra vez con la bici de carretera como recuperación activa; en total 69 kilómetros. Además he hecho 3 sesiones de fuerza general de unos 30 minutos de duración cada una. Como todas las semanas también he hecho dos sesiones de estiramientos.

viernes, 6 de mayo de 2016

Hazte un favor y corre con un pulsómetro

fuente: garmin.com

El atletismo popular ha crecido muchísimo en los últimos años. Hay corredores de todas las edades. Corredores de toda la vida, corredores con sobrepeso, novatos en el running, recién llegados al mundo del deporte en primera persona, antiguos deportistas que llevan varios años sin hacer nada y que quieren regresar a una vida activa y un sin fin más de tipos. Las calles y las montañas (en el caso del trail running) se han llenado de corredores y cada fin de semana se ofertan varias competiciones, por lo que tenemos que decidirnos a cuál ir y a cual no.

miércoles, 4 de mayo de 2016

Firmware 2.0 en Suunto Traverse

suunto traverse amber


Ayer día 3 Mayo de 2016 Suunto lanzó la versión 2.0 (concretamente la 2.0.5) de su firmware para el Suunto Traverse. Como novedades Suunto ha incluído para el Traverse la posibilidad de conocer nuestra posición en el perfil de altura de una ruta que estemos usando para navegación, tal y como hace el Suunto Ambit3 Vertical.

domingo, 1 de mayo de 2016

Registro de entrenamiento: semana 17

srava registro de entrenamiento


Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he podido salir cinco veces a correr, de las cuales dos días han sido trail running. El resto sobre asfalto y un día he hecho series (6x1000 3:25). En total 66 kilómetros. También salí una vez con la bici de carretera haciendo en total 71 kilómetros. Además he hecho 3 sesiones de fuerza general de unos 30 minutos de duración cada una. Como todas las semanas también he hecho dos sesiones de estiramientos.

jueves, 28 de abril de 2016

Como entreno y compito en base a mis pulsaciones

grafico de pulsaciones


En uno de mis últimos post, un lector del blog (danielp27) me preguntaba cómo usaba yo mis pulsaciones durante las competiciones de running. Justo tenía esto en la lista de temas pendientes que me gustaría comentar en mi blog por si a alguien le puede servir de ayuda.

domingo, 24 de abril de 2016

Registro de entrenamiento: semana 16

resumen strava


Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he podido salir cuatro veces a correr, de las cuales dos han sido de trail running mientras que dos fueron sobre asfalto. En total 62 kilómetros. También salí una vez en MTB y otra vez con la bici de carretera; en total 68 kilómetros. Además he hecho 4 sesiones de fuerza general de unos 30 minutos de duración cada una. Como todas las semanas también he hecho dos sesiones de estiramientos.