Registro de entrenamiento: semana 17

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he podido salir cinco veces a correr, de las cuales dos días han sido trail running. El resto sobre asfalto y un día he hecho series (6x1000 3:25). En total 66 kilómetros. También salí una vez con la bici de carretera haciendo en total 71 kilómetros. Además he hecho 3 sesiones de fuerza general de unos 30 minutos de duración cada una. Como todas las semanas también he hecho dos sesiones de estiramientos.

Entradas en el blog de esta semana

Esta semana por falta de tiempo sólo he podido publicar una entrada en la que hablo de cómo uso la frecuencia cardíaca para entrenar y para competir. Espero que les haya parecido interesante.

Vídeos

Esta semana no he podido subir ningún vídeo nuevo al canal de youtube :-(

¡La semana que viene espero que más y un poco mejor!