Firmware 2.0 en Suunto Traverse

Ayer día 3 Mayo de 2016 Suunto lanzó la versión 2.0 (concretamente la 2.0.5) de su firmware para el Suunto Traverse. Como novedades Suunto ha incluído para el Traverse la posibilidad de conocer nuestra posición en el perfil de altura de una ruta que estemos usando para navegación, tal y como hace el Suunto Ambit3 Vertical.

Registro de entrenamiento: semana 17

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he podido salir cinco veces a correr, de las cuales dos días han sido trail running. El resto sobre asfalto y un día he hecho series (6x1000 3:25). En total 66 kilómetros. También salí una vez con la bici de carretera haciendo en total 71 kilómetros. Además he hecho 3 sesiones de fuerza general de unos 30 minutos de duración cada una. Como todas las semanas también he hecho dos sesiones de estiramientos.

Como entreno y compito en base a mis pulsaciones

En uno de mis últimos post, un lector del blog (danielp27) me preguntaba cómo usaba yo mis pulsaciones durante las competiciones de running. Justo tenía esto en la lista de temas pendientes que me gustaría comentar en mi blog por si a alguien le puede servir de ayuda.

Registro de entrenamiento: semana 16

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he podido salir cuatro veces a correr, de las cuales dos han sido de trail running mientras que dos fueron sobre asfalto. En total 62 kilómetros. También salí una vez en MTB y otra vez con la bici de carretera; en total 68 kilómetros. Además he hecho 4 sesiones de fuerza general de unos 30 minutos de duración cada una. Como todas las semanas también he hecho dos sesiones de estiramientos.

Indicador de intervalo en Garmin Fenix 3

En el firmware beta 6.93 para el Garmin Fenix 3 se ha introducido una pequeña modificación que muestra el paso actual de la repetición actual durante la ejecución de una sesión de entrenamiento. Este indicador numérico es de gran utilidad en sesiones en las que se hacen muchas repeticiones, ya que impide que perder la cuenta de la repetición en las que nos encontramos. Hasta ahora la repetición se mostraba justo en el inicio de la misma. Añadiendo este indicador se puede ver en cualquier momento sin tener que estar pendiente del reloj en el momento que se inicia una nueva repetición.

Cross Country Baba - Kamzik 2016 26 Km

El pasado domingo día 17 de Abril participé por tercera vez en esta carrera de trail running. La ruta discurre por los llamados Pequeños Cárpatos (Male Karpaty), que son una pequeñas montañas boscosas que se encuentran en el área de mi residencia habitual: Bratislava.

Registro de entrenamiento: semana 15

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he podido hacer bastantes kilómetros corriendo. He hecho tres carreras a pie sobre asfalto (una de las cuales ha sido un entrenamiento de series 4x1000 3:00), una salida de trail running y he competido en una carrera de trail running de 26 en la que he quedado primero en mi categoría :-) M40. En total han sido 79 km corriendo. Además he hecho 4 sesiones de fuerza general de unos 30 minutos de duración cada una. Como todas las semanas también he hecho dos sesiones de estiramientos.