Calendario de entrenamientos en el Garmin Fenix 3

El Garmin Fenix 3, al igual que muchos otros dispositivos Garmin, permite registrar en un calendario las sesiones de entrenamiento personalizadas de nuestro plan de entrenamientos. Cuando hayamos creado el plan, lo enviamos al Garmin Fenix 3 y desde ese momento, pueden ser consultadas y realizadas todas las sesiones de entrenamientos del plan desde el Garmin Fenix 3.

Registro de entrenamiento: semana 13

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Otra semana "rara" por causas ajenas a mi voluntad. Durante la semana he salido a correr tres días, de los cuales un día hice una serie larga de velocidad (1x5000 3:55) y otro día hice una tirada de 20 km. En total sólo 43 km de carrera. He hecho también 6 sesiones de unos 30 minutos cada una de ejercicios generales de fuerza, dos más de lo normal pero siendo la única actividad que podía hacer durante el fin de semana, me he permitido aumentar las sesiones. También salí dos días en bici: uno en MTB y otro con la de carretera, haciendo en total 100 km. Como todas las semanas también he hecho dos sesiones de estiramientos.

Botón de acceso directo en Suunto Ambit3

imagen: manual de usuario del Suunto Ambit3 Peak

El Suunto Ambit3 tiene una característica poco conocida que permite asignar uno de los 5 botones con los que cuenta el reloj (en concreto el botón View) a casi cualquier elemento de los menús que incorpora el reloj. Esta característica se encuentra documentada en el manual de usuario en la sección 3.31.

Reflexiones acerca de la precisión GPS

origen: fellrnr.com

Recientemente en el foro de foroatletismo.com varios usuarios comentaron que tras hacer la maratón de Barcelona, estaban decepcionados con la medición que les había dado su reloj GPS. Esto en varios casos provocó que los corredores no cumplieran sus objetivos establecidos. Varios foreros comentaban también que intentarían que el fabricante les cambiara el reloj debido a que la diferencia entre la distancia de la carrera y la que les marcó finalmente el reloj era en algún caso de más de 2 kilómetros.

Registro de entrenamiento: semana 12

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta ha sido un poco atípica porque hemos tenido el niño en casa con tos y mocos, aunque afortunadamente sin fiebre, lo que hace que no pueda salir a entrenar con normalidad. Además me he ido de vacaciones con la familia desde el Viernes y regresando hoy Domingo. Durante la semana he salido a correr tres días, de los cuales un día hice series de velocidad (4x1000 3:40). En total sólo 38 km de carrera. He hecho también 4 sesiones de unos 30 minutos cada una de ejercicios generales de fuerza y dos sesiones de estiramientos.

De qué hablo cuando hablo de correr

foto: imágenes google

El título de la entrada de hoy no es mío. Es el título de un libro del escritor Haruki Murakami donde explica lo que significa correr en su vida. La primera vez que lo leí fue hace unos 4 años porque alguien me lo recomendó a sabiendas de las horas que le dedicaba a correr y a entrenar.

Registro de entrenamiento: semana 11

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he salido a correr cuatro días, de los cuales uno ha sido una sesión de trail running, un día hice series de velocidad (4x1000 3:40) y dos días hice sesiones de 19 km y de 14 km a ritmos vivos. El motivo es intentar llegar a tiempo para la media maratón de Bratislava que será en dos semanas (no tengo claro aún que la haga, depende cómo me encuentre). También he salido una vez en bicicleta de carretera aprovechando el buen tiempo. En total sólo 51 km de carrera y 50 de bicicleta. He hecho también 4 sesiones de 30 minutos de ejercicios generales de fuerza y dos sesiones de estiramientos, que aunque las hago como norma todas las semanas, nunca las registro :-P