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domingo, 31 de julio de 2016

Registro de entrenamiento: semana 30

resumen de strava


Termina la semana y como siempre, menos en las dos últimas semanas que he estado de vacaciones del blog, toca hacer balance. Tras un parón de dos semanas en las que no he corrido, esta semana he vuelto a empezar con los entrenamientos planificados. He salido tres veces a correr, de las cuales una vez he hecho series y otra una tirada larga. En total 41 kilómetros. También he podido salir a entrenar en bici de carretera 4 días, haciendo un total de 202 kilómetros.

Entradas en el blog de esta semana

Esta semana he escrito en el blog acerca de si debemos incluir un altímetro barométrico en nuestra próxima compra de reloj con GPS. Espero que les haya parecido interesante.

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Esta semana no he subido ningún vídeo al canal de youtube :-(



¡La semana que viene espero que más y un poco mejor!

martes, 26 de julio de 2016

Barómetro sí o barómetro no


Si nos hemos decido a comprar un reloj para entrenar recomiendo hacernos una serie de preguntas que nos permitan rentabilizar la inversión. Básicamente se trata de identificar nuestras necesidades para así no dejarnos alguna por cubrir. Un elemento que puede ser determinante en nuestra elección es que el reloj en cuestión incorpore un barómetro para así obtener mejor precisión en los acumulados de altitud.

domingo, 10 de julio de 2016

Registro de entrenamiento: semana 26

strava resumen


Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Como viene siendo tradición, esta semana he hecho pocos kilómetros corriendo: salí tres veces haciendo 30 km todo por asfalto. Con la bici de carretera pude salir 6 veces haciendo en total 251 km. A esto tengo que sumar una sesión de fuerza general de unos 30 minutos de duración. Por último, y tras muchísimos meses "en el dique seco", fui a la piscina donde hice 1000 metros estilo libre. Definitivamente tengo que meter más sesiones de este tipo a mis entrenamientos.

Entradas en el blog de esta semana

Esta semana he escrito en el blog acerca de la presentación oficial de las características del nuevo Suunto Spartan. Espero que les haya parecido interesante.

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¡La semana que viene espero que más y un poco mejor!

miércoles, 6 de julio de 2016

Presentadas las características del Suunto Spartan Ultra y Sport

Suunto Spartan Ultra Español

Tal como adelantó Suunto el mes pasado, hoy día 6 de Junio de 2016 han presentado las características definitivas que incorporará la primera versión del Suunto Spartan, el nuevo reloj de Suunto que viene a reemplazar en cierta medida a la gama Suunto Ambit3 Peak. Además presentan también el nuevo Suunto Spartan Sport, de menor grosor y sin altímetro barométrico, que reemplazará al Suunto Ambit3 Sport/Vertical.

domingo, 3 de julio de 2016

Registro de entrenamiento: semana 25

registro strava


Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana, al igual que la anterior sólo salí 2 veces a correr: una por el bosque y otra por asfalto. En total hice 24 km. Con la bici pude salir 4 veces (tres con la de carretera y una en MTB). En total fueron 184 km. A esto tengo que sumar dos sesiones de fuerza general de unos 30 minutos de duración.

Entradas en el blog de esta semana

Esta semana he escrito en el blog acerca de la extendida creencia que sudar nos hace perder peso. Espero que les haya parecido interesante.

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¡La semana que viene espero que más y un poco mejor!

viernes, 1 de julio de 2016

Sudar para perder peso



Desde hace ya algún tiempo quería publicar esta entrada. Ha llegado el verano y las altas temperaturas (por lo menos a la mitad norte del planeta) y me he vuelto a encontrar con varias personas haciendo deporte con ropa prácticamente de invierno (mallas largas y chaqueta tipo plástico). Por este motivo me he decidido a recuperar el texto que ya tenía preparado, hacerle unos retoques y publicarlo.

domingo, 26 de junio de 2016

Registro de entrenamiento: semana 24

resumen strava


Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana sólo salí 2 veces a correr el bosque debido al calor que hace. En total hice 25 km. También salí 5 veces con la bici de carretera. En total fueron 200 km. La semana que viene empezaré otra vez con los ejercicios de fuerza general y con las sesiones de estiramientos, ya que el hombro parece estar pidiendo guerra XD

Entradas en el blog de esta semana

Esta semana he escrito en el blog acerca de los tiempos de recuperación necesarios para volver al mismo estado de forma tras un parón en el entrenamiento. Espero que les haya parecido interesante.

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¡La semana que viene espero que más y un poco mejor!