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domingo, 31 de enero de 2016

Registro de entrenamiento: semana 4

strava resumen

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he hecho un total de 8 entrenamientos. Tres actividades fueron spinning, debido a que a principios de semana hizo mal tiempo y mucho frío por lo que ha habido mucho hielo en aceras e incluso en los caminos por los que suelo también correr por el bosque. He hecho dos carreras a pie por asfalto y dos carreras por el bosque por senderos completamente llenos de barro :-( En total han sido 56 Km corriendo y un poco menos de tres horas en la bici de spinning).

viernes, 29 de enero de 2016

Primeras impresiones con el Suunto Ambit3 Vertical


(Entrada actualizada a 20/04/2016 aportando datos relativos a la precisión de más rutas realizadas tras la actualización de firmware que activa la posibilidad de usar GLONASS)

Ayer día 28 de Enero de 2016 me llegó un Suunto Ambit3 Vertical, el cual empecé a probar desde el minuto 1. Como he comentado en otras ocaciones, para mi el tema de la precisión del GPS es la característica más importante que debe tener un reloj para entrenar. El resto son simples añadidos que pueden decantar la compra hacia un lado u otro pero sólo cuando le precisión del GPS está fuera de cualquier duda. Debido a ésto, lo primero que he estado testeando es cómo se comporta el Ambit3 Vertical en relación al Ambit3 Sport, el cuál es considerado uno de los relojes más precisos del mercado

miércoles, 27 de enero de 2016

Spinning con BestCycling

bestclycling spinning suunto

Esta última semana ha hecho muy mal tiempo donde vivo. Tras una nevada importante, subieron un poco las temperaturas y empezó a derretirse la nieve. Sin embargo las temperaturas han vuelto a bajar por lo que hay hielo por todos lados :-(

lunes, 25 de enero de 2016

Test de nivel de recuperación o Stress score con Garmin Fenix 3


Nota: esta entrada es hermana con ésta otra. Al usar tanto Garmin como Suunto la misma tecnología para calcular el nivel de recuperación, parte de los textos son idénticos.

Recientemente Garmin ha actualizado el firmware de su Fenix 3 a la versión v.6.50. Con esta actualización se ha añadido entre otras funciones, la opción de realizar un test del nivel de recuperación usando la tecnología de FirstBeat. Esta misma empresa es la que suministra el software para hacer la estimación de VO2Max tanto en Suunto como en Garmin, así como para el reciente test de ubral de lactato que incorporan varios modelos de Garmin.

domingo, 24 de enero de 2016

Registro de entrenamiento: semana 3

resumen semana strava

Termina la semana y como siempre toca hacer balance. Esta semana he hecho un total de 5 entrenamientos. He tenido que parar 1 día forzoso porque me tocaba la vacuna de la alergia :-( El sábado hice una ruta a pie por el bosque de casi tres horas, pero no la registré porque simplemente quería disfrutar del paseo y de la compañía sin pensar en otra cosa. Tres actividades fueron carrera, mientras que dos fueron trail running sobre nieve. En total han sido sólo 58 Km.

miércoles, 20 de enero de 2016

Condición de rendimiento o Performance Condition en Garmin Fenix 3

garmin performance condition


Recientemente Garmin ha introducido en el Garmin Fenix 3 una serie de funciones adicionales relativas a la condición física del usuario. Además ha eliminado el indicador de recuperación en forma gráfica, dejando sólo la opción de consultar el tiempo de recuperación recomendado. El antiguo indicador de recuperación ha sido reemplazado por una métrica más avanzada llamada Condición de Rendimiento.

martes, 19 de enero de 2016

Test rápido de recuperación en Suunto Ambit3

suunto ambit3 stress test


Con la actualización del firmware 2.0 que Suunto hizo en todos los modelos de sus Ambit3 el 24 de Junio del 2015, se añadió entre otras funcionalidades, la opción de realizar un test rápido del estado de nuestra recuperación usando la tecnología de una empresa muy conocida en el sector llamada FirstBeat. Esta misma tecnología es la que se usa para hacer la estimación de VO2Max tanto en Suunto como en Garmin.